Nuevo Curso – Nuevas Metas

Una de nuestras metas para este curso es ponernos en forma y premiarnos por ser firmes en nuestro objetivo. Rocío y yo nos vamos de viaje en cuanto Rocío llegue a los 59 o yo a los 58 kilos.

Y yo acabo de llegar a los 58.2 el 1 de Enero del 2021 😀

Y así es como lucen. Seguiré haciendo ejercicio a diario para mantenerlo. Pero tampoco me voy a matar, considero que estoy bien así. ;D

¡¡Rocío lo dejó en SEIS semanas!! Siendo la foto de abajo la última. Pero bueno, dice que se vendrá de viaje igualmente. ;D

Aquí sugerencias de ejercicios por si queréis probar lo que estábamos haciendo nosotras para perder el peso. El año pasado perdí 8 kilos. Así que, sí, es posible. No dejarse llevar luego por las comidas o cenas fuera es lo díficil y recuperar en un pis pas el peso perdido es lo díficil.

15 Minutos de ejercicios de definición general.

14 Minutos para quemar calorías.

Este lo he probado y hay algunos ejercicios de suelo que yo en mi caso los sustituiré por otros de pie, quiero mantener peso, no matarme. ;D

Si necesitáis motivación diaria para acordaros de hacerlo, por favor, suscribiros aquí y postearemos todos los días y os preguntaremos para ayudaros a estar comprometidos con vuestras metas.

Aquí sugerirmos música para acompañar el ejercicio según tu humor del día o tus gustos musicales;

Si te gusta lo normal-comercial- o todo tipo de temas prueba c normal-comercial, más rockera o más metalera.

También puedes hacerte la tuya con los temas que más te motiven a hacer ejercicio, bien sea por lo que os transmitan las letras o el ritmo de la canción. Y por favor, no os olvidéis compartir los temas que más os inspiran para hacer ejercicio en los comentarios.

Veremos a ver cuántos centímetros perdemos en esta semana.

MEDIDAS

R0R1R2R3R4R5R6L0L1L2L3L4L5L,6
Peso                        65,26564,264,563,564,56464,564,263,763,862,864,362,8
Medio muslo        5049484948474848484849484847
Muslo alto            59,558,5596060,56061595858,558,55859,558
Caderas                 101100,510110010110110010110010010099,5101100,5
Barriga – omb.     9491,5888990,5888683828081838179,5
Brazo28282727,5272827,527272727272727

Recordaros también que lo de viajar es un antojo exclusivo nuestro, vuestro premio puede ser cualquier otra cosa, desde una sesión de fotos para celebrarlo, un tatuaje nuevo para recordarte que puedes conseguir todo lo que te propones y más si eres consistente.

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